5 простых способов бросить курить кальян

1. Составьте список причин. Если вы хотите перестать курить кальян, то составьте список причин для такого поступка. И список стоит носить с собой. Это поможет для усиления мотивации, и в минуты слабости поможет отказаться от курения кальяна.

5 простых способов бросить курить кальян

2. Выберите способ. Бросить курить кальян можно постепенно или сразу. Второй способ подойдет не каждому. После неудачных попыток бросить кальян, отказ от курения заметно усложняется. Все же лучше постепенно бросать это занятие, и в итоге полностью от него отказаться.

3. Выберите день. Пообещайте себе бросить курить кальян, определив конкретный день в качестве отправной точки. Постарайтесь уложиться хотя бы в две недели. Выберите день без других важных планов, чтобы полностью сосредоточиться. К тому же, заниматься различными делами поможет избавиться от мысли покурить кальян снова.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *